Увеличивается гибкость тела, укрепляются мышцы, улучшается циркуляция крови и лимфы в организме, увеличивается объем легких, укрепляется иммунитет. Происходит активное очищение организма от токсинов, стабилизация работы нервной и эндокринной систем, нормализация обмена веществ, коррекция веса.
Происходит снятие общего напряжения, профилактика синдрома эмоционального выгорания, увеличение стрессоустойчивости, трансформация и проживание негативных эмоций.
Происходит увеличение концентрации ума, повышение осознанности за счет наблюдения за телом и умом, успокоение ума через медитации
Вы получаете заряд бодрости, жизненной энергии и хорошего настроения, повышение жизненного тонуса, молодость и долгое отсутствие признаков старения
Вы настраиваетесь на связь с Душой, через практику мы познаем самих себя, и в первую очередь нашу основу и суть- это нашу Душу. Душа связывает нас с внутренней бесконечностью, с голосом внутреннего высшего руководства. Ощущая эту связь мы становимся радостными и счастливыми
Я - преподаватель Кундалини-йоги, живу в г. Пензе.
В Кундалини-йогу я пришла в 2010 году, и занимаюсь ей около 10 лет.
Сначала я посещала регулярные занятия в группе 2-3 раза в неделю, потом через 2 года у меня появилась личная практика - садхана, и я стала заниматься каждый день самостоятельно, а также посещала классы разных учителей Кундалини-йоги из других городов.
В 2016 году я проходила обучение в Москве в Amrit Nam Sarovar, международной программе подготовки учителей КЙ школы Йоги Бхаджана на базе KRI.
В феврале 2017 году была участником международного семинара "Йога Белой Тантры" в Москве.
Летом 2018 и 2019 была участником ежегодного Российского Фестиваля Кундалини Йоги, проходившими на побережье Черного моря.
В марте 2019 года посещала выездной ретрит по КЙ Николая Затонского в Тамбовской области " Перезагрузка. Сила Тишины".
В январе 2020 была участником двухнедельного аюрведа-йога тура в Индию " Гокарна. Золотой лотос 2020", проводимого Зоей Вайднер.
С 2017 веду занятия Кундалини-йога для беременных и в женской группе.
Приглашаю всех на занятия, буду рада нашему знакомству и совместной практике!
САТ НАМ, Друзья!